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Cuando hablamos de nutrición no significa estar flaco y nada mas. Existen millones de beneficios a la hora que decides llevar una vida y una dieta saludable. Obviamente lo que mas nos preocupa tristemente es la apariencia en un principio pero con el tiempo nos damos cuenta que sentirnos bien por dentro es sentirnos bien por fuera. Llevar una dieta balanceada y digo balanceada por que no es dejar de comer carbohidratos como muchos piensan ya que los carbohidratos son muy buenos para la salud también obvio con moderación. El consumo de alimentos nutritivos es escencial para tu cuerpo, para tu cerebro y para todo tu sistema funcione de manera eficiente.

Con una dieta balanceada puedes ayudarte a alcanzar diferentes metas por ejemplo:

  • Alcanzar un peso adecuado.
  • Prevenir enfermedades como diabetes, colesterol alto, presión arterial alta, enfermedades del corazón.
  • Prevenir el cáncer.
  • Mejora los niveles de energía.
  • Mejora la digestión.
  • Reducir el colesterol y la presión arterial sin el uso de medicamentos.
  • Rendimiento deportivo.
  • Aumentar la fertilidad.

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